A\u00e7l\u0131k Diyeti ezber bozan kitaplar aras\u0131ndaki yerini h\u0131zla alarak son zamanlarda raflardaki diyet kitaplar\u0131n\u0131n i\u00e7inden s\u0131yr\u0131lmay\u0131 ba\u015fard\u0131. Diyetisyenlerin ve doktorlar\u0131n s\u00fcrekli empoze etmek i\u00e7in u\u011fra\u015ft\u0131klar\u0131 \u201cs\u0131k ve az yiyerek zay\u0131flama\u201d devri son bulmak \u00fczere. Yumurta kolesterol kar\u015f\u0131s\u0131nda masumiyetini kan\u0131tlad\u0131. Zeytinya\u011f\u0131 ve tereya\u011f margarin ile girdi\u011fi sava\u015ftan galip ayr\u0131ld\u0131. \u015eimdi de kilo vermek i\u00e7in, az ve s\u0131k yemek mottosu tarih olmak \u00fczere.
\nKilo vermek i\u00e7in a\u00e7 kalmak gerekti\u011fini bundan 5 y\u0131l \u00f6nce s\u00f6yleseler kimse inanmazd\u0131. Ama art\u0131k kadim t\u0131p gelene\u011finin \u00f6\u011fretilerini uygulayan topluluklar\u0131n varl\u0131\u011f\u0131 sayesinde a\u00e7 kalman\u0131n nimetlerinin fark\u0131na var\u0131ld\u0131. A\u00e7 kalan v\u00fccut temel fonksiyonlar\u0131n\u0131 yerine getirebilmek i\u00e7in ya\u011f depolar\u0131n\u0131 bo\u015faltmaya ba\u015flay\u0131nca otomatik olarak kilo vermek m\u00fcmk\u00fcn oluyor.
\nA\u00e7l\u0131k Diyeti Kitap \u0130nceleme
\n\u0130nsanlar bu diyet sayesinde evlerinde mutfa\u011f\u0131n yerini dahi unutabilmektedir. Bir evde 15, 20, hatta 40 g\u00fcn boyunca hi\u00e7 tencere kaynamamas\u0131 demek \u201ci\u015ften artmaz, di\u015ften artar\u201d atas\u00f6z\u00fcn\u00fcn de temellerini atm\u0131\u015f olacakt\u0131r.
\nA\u00e7l\u0131k Diyeti isimli kitab\u0131n yazar\u0131 olan i\u00e7 hastal\u0131klar\u0131 uzman\u0131 D. Murat Balanl\u0131, a\u00e7 kalarak v\u00fccudumuzda hangi mekanizmalar\u0131 harekete ge\u00e7irildi\u011fimizi irdeliyor. Zay\u0131flama sa\u011flayan a\u00e7l\u0131\u011f\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam\u0131n temel ta\u015flar\u0131n\u0131 nas\u0131l sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlat\u0131yor. Klinik \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131ndan ve \u00f6nerdi\u011fi ya\u015fam tarz\u0131ndan, g\u0131da destek \u00fcr\u00fcnlerinden \u00f6rnekler vererek mutluluk ve dengenin nas\u0131l yakalanaca\u011f\u0131n\u0131 anlat\u0131yor.
\n\u201cA\u00e7l\u0131kta \u015fifa var!\u201d diyerek \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131 bu yolda Hipokrat\u2019tan \u0130bn-i Sina\u2019ya kadar kadim t\u0131p gelene\u011finin \u00f6nc\u00fclerinin d\u00fc\u015f\u00fcnce ve uygulamalar\u0131na destek veriyor. Bunlardan \u00f6\u011frendiklerini kendi \u015fifa uygulamalar\u0131na k\u0131lavuz olarak kullanmas\u0131 neticesinde bedenimizin \u015fifaya nas\u0131l kavu\u015faca\u011f\u0131n\u0131 anlat\u0131yor.
\nArt\u0131k kronik hastal\u0131klar\u0131n \u015fifalanmas\u0131, \u00f6m\u00fcr boyu kullan\u0131lmas\u0131 gereken ila\u00e7lar\u0131n b\u0131rak\u0131lmas\u0131na kadar gidecek olan g\u0131dalar\u0131n ila\u00e7 olarak kullan\u0131lma s\u00fcrecine \u0131\u015f\u0131k tutuyor.
\nA\u00e7l\u0131k sonucunda ortaya \u00e7\u0131kan ketonlar sayesinde beynimiz i\u00e7in hakikaten bir ziyafet sunuyor. \u0130lham perilerinin bize ilham vermesine de vesile olan bu ketonlar sayesinde manevi ve bilin\u00e7 d\u00fczeyimiz maksimuma \u00e7\u0131k\u0131yor.
\nBu diyetin yap\u0131labilmesi i\u00e7in midenizin ilk etapta sa\u011flam olmas\u0131 ve bol su i\u00e7meye al\u0131\u015fk\u0131n olman\u0131zda fayda var. Aksi takdirde \u015fifa bulmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken midenizde bulunan bir yaran\u0131n mide duvar\u0131n\u0131 delmesine sebep olabilirsiniz. Her diyette oldu\u011fu gibi bu diyete de ba\u015flamadan \u00f6nce mutlaka bir d\u00e2hiliye uzman\u0131na gitmeli ve gereken tahliller ile g\u00f6r\u00fcnt\u00fclemeleri yapt\u0131rmal\u0131s\u0131n\u0131z.
\nA\u00e7l\u0131k Diyeti sayesinde din\u00e7le\u015fip \u015fifalan\u0131rken hem zihin temizli\u011fi hem, beden temizli\u011fi hem de ruhani temizlik sa\u011flamak m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Bu ba\u011flamda Peygamber efendimiz Hz. Muhammed (S.A.V.) taraf\u0131ndan da \u00f6\u011fretilen az yemenin faziletlerine bir kez daha vak\u0131f olabilirsiniz.
\nRiyazat orucu ve a\u00e7l\u0131k diyeti birbirine olduk\u00e7a benzeyen uygulamalar olsa da aralar\u0131nda uygulama ve as\u0131r farklar\u0131 mevcuttur. Ancak D\u00f6rtl\u00fc \u015fifa kanal\u0131 olarak de\u011ferlendirilen ger\u00e7ek \u015fifaya vak\u0131f olmak i\u00e7in a\u00e7l\u0131k diyeti bi\u00e7ilmi\u015f kaftand\u0131r.
\nDr. Murat Balanl\u0131 taraf\u0131ndan sanki ulvi bir g\u00f6rev olarak yaz\u0131lan bu kitapta unutulmaya y\u00fcz tutmu\u015f \u015fifa \u00f6\u011fretileri ve uygulamalar\u0131 ele al\u0131nm\u0131\u015f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A\u00e7l\u0131k Diyeti ezber bozan kitaplar aras\u0131ndaki yerini h\u0131zla alarak son zamanlarda raflardaki diyet kitaplar\u0131n\u0131n i\u00e7inden s\u0131yr\u0131lmay\u0131 ba\u015fard\u0131. Diyetisyenlerin ve doktorlar\u0131n s\u00fcrekli empoze etmek i\u00e7in u\u011fra\u015ft\u0131klar\u0131 \u201cs\u0131k ve az yiyerek zay\u0131flama\u201d...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15026,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"rank_math_focus_keyword":"","rank_math_description":"","footnotes":""},"categories":[38,76],"tags":[173,174,175,176,177,178],"class_list":["post-15025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-e-kitap-makaleleri","category-saglik","tag-aclik-diyeti","tag-dr-murat-balanli","tag-ibn_i-sina","tag-isten-artmaz-disten-artar","tag-kadim-tip","tag-sifa"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pdfkutuphanesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pdfkutuphanesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pdfkutuphanesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pdfkutuphanesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pdfkutuphanesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15025"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pdfkutuphanesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15025\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15149,"href":"https:\/\/pdfkutuphanesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15025\/revisions\/15149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pdfkutuphanesi.com\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pdfkutuphanesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pdfkutuphanesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pdfkutuphanesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}